快吃吧。澳大利亞聯邦科學和工業研究機構最近發表了一份研究報告，稱早餐吃富含蛋白質的食物有助於減輕體重。 持久液
根據《蛋白質平衡：體重管理蛋白質的新概念》的報告書，最新科學實驗的證據是，每餐至少攝取25克的蛋白質能控制饑餓感支持有助於強化肌肉代謝的結論。早餐攝取富含蛋白質的食物，可以減少饑餓感，有助於體重管理。 持久液
蘿蔔上市，郎中停止了工作。冬天吃蘿蔔有助於治療各種疾病。持久液副作用
到了蘿蔔上市的季節，成為飯桌上的常客是理所當然的。有句諺語說“冬天吃蘿蔔，夏天吃薑”，“蘿蔔上市，郎中離開工作崗位”。雖然近乎誇張，蘿蔔確實對很多疾病有輔助治療作用。 持久液
“蘿蔔在日常生活中作為廉價蔬菜受到平民的喜愛，也是與藥同源的食材”。據太原市營養師協會會長王小慧介紹，蘿蔔的食物纖維、鈣、鉀、鎂、維生素C含量非常豐富民間也有這樣的俗語：“冬天吃蘿蔔，夏天吃生薑，不能給醫生開處方。”“蘿蔔蔬菜要保持平安。”“蘿蔔進城，藥店關門。蘿蔔去市里，醫生沒事。”。李時珍的《本草綱目》中一口氣寫著9個蘿蔔“可”。 持久液
多吃三文魚會降低視力
美國最近的最新研究表明，經常吃三文魚、沙丁魚、鯛魚可以防止視力損傷和降低。這三種油質魚富含歐米加3脂肪酸，能促進調節視力的眼細胞的生存，防止年齡增加等導致視力下降。 持久液
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